Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1437 kcal
|
Fett: 89,87g | Prot: 119,45g | Kolh.: 38,22g.
Frukost: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Morangos, Sadia Linguiça Fininha, Ovo. Lunch: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Morangos, Caranguejo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alface, Subway Tomate, Carne de Vaca Moída. Snacks/Annat: Clara de Ovo, Castelo Vinagre de Maçã , Farinha de Amendoas, Psyllium, Fermento em Pó (Dupla Ação). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leilane Melo 's vikthistorik
|