Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1262 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 94,10g | Kolh.: 132,34g.
Frukost: Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Suco de Limão, Tomates, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Fit, Café. Snacks/Annat: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Zabet Biscoito de Maizena, 3 Corações Cappuccino Diet. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Esteira - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
branquinha 83 's vikthistorik
|