Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1845 kcal
|
Fett: 106,73g | Prot: 103,79g | Kolh.: 118,68g.
Frukost: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кукуруза Вареная, Мираторг Котлета для Бургера Родео, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо. Lunch: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Бондюэль Галеты Овощные, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Рис Вареный. Middag: Черника (Несладкая, Замороженная), Сметана , Куриное Филе Вареное, Греческий Салат, Бондюэль Галеты Овощные. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|