|
어제 키토베이킹 처묵. 밤 10시에 처묵하니까 증량하지
|
51,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1544 kcal
|
Fett: 121,52g | Prot: 55,87g | Kolh.: 65,83g.
Middag: 찐고구마, 루어팍 가염버터, 누티바 코코넛 만나, 찐고구마, 엑스트라 버진 올리브 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 브로콜리, 느타리버섯, 토마토, 아보카도, 삶은 계란, 코스트코 척아이롤. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|