Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
50,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1119 kcal
|
Fett: 31,68g | Prot: 68,43g | Kolh.: 151,94g.
Frukost: Kurma, Mangga. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Kangkung. Middag: Jeruk, Mentimun (Kupas), Jeruk, Nasi Putih, Kacang Tanah. Snacks/Annat: Telur, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ada wa gak mbak ? Mau tau dong olahraga dan resep masakannya
28 okt 19 av medlem: Andi Ashar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|