Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
601 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 43,16g | Kolh.: 25,74g.
Frukost: Pilão Café, Pilão Café, Pilão Café, Pilão Café. Lunch: Hikari Amendoim Branco, Abacate Margarida, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Espinafre, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Repolho Refogado. Middag: Pêssegos, Abacaxi, Espinafre, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Carne de Vaca, Xilitol, Bacon, Ovo. Snacks/Annat: Nectarinas, Abacaxi. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcélia Maurício 's vikthistorik
|