|
ga akan ada yg percaya kalo ini cuma 194 cal😂
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1615 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 140,79g | Kolh.: 141,24g.
Frukost: Fit N Shake Egg White Shakes (All Flavour). Lunch: Bakwan, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Beef, White Rice, WRP Diet Tea, Sari Roti Krim Keju, Ham and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Middag: Cooked Corn, Cucumber, Spinach , Yardlong Bean , Boiled Egg, Indonesian Pecel Sauce, Cooked Egg White, 90 Whey Protein Whey Protein Isolate. Snacks/Annat: Indonesian Serabi Pancake. mer...
|
|
1308 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Sama bumbu kacangnya juga kak?
26 okt 19 av medlem: tyas manda
|
@tyas iya sama bumbu kacangnya karena dipanggang ga digoreng hehe
26 okt 19 av medlem: natalianatezhya
|
kmren aku juga makan rujak buah, kacangnya dipanggang ga digoreng pake minyak sedikitpun. gitu cara masukin fsnya yang mana ya? apa bener 100g nya 500an kkal? :(
26 okt 19 av medlem: Faiqoh H
|
kacang nggak di goreng aja kalori nya 6k/butir kak😁
|
kadang kalori kecil . karbo dan bla bla nya gede
26 okt 19 av medlem: fahrani99
|
hah? kacang ngga digoreng per butirnya 6ribu??? seriusan??
26 okt 19 av medlem: paiminchimy
|
|
|
@faiqoh @rizki aku manual sih masukkinnya karena saus kacangnya bikin sendiri, kacang 32g aku panggang ditambah kurang lebih 80ml gula jawa tropicana slim aku blender, terus didiemin semalem biar padet kasih garam dikit. Kalo mau disajiin ambil setengah sendok makan kasih air panas sampe encer. Makanya punyaku lebih berair daripada saus pecer yg pake resep 'beneran pecel'.
Ya ga seenak pecel di luar tapi bisa jadi substitusi lah haha
26 okt 19 av medlem: natalianatezhya
|
@fahrani haha makanya dibalance dengan makanan lain, telor aku banyakin, itu yg putih doang ada 2 dan satu aja yg pake kuning dan pake ayam kampung 3"nya, sayur"ny buat serat sama karbo😄
26 okt 19 av medlem: natalianatezhya
|
gue gagal fokus gara2 nama "rizki diet mulai besok"...wkwkwkwk...asli ngekek...ngga mulai2 donk ya
26 okt 19 av medlem: memyself3
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|