Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1556 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 52,09g | Kolh.: 240,00g.
Frukost: Kopi, Gula Pasir, Telur Asin, Kurma, Pepaya, Buah Naga, Bio Kul Plain Yogurt, Madu, Quaker Oat. Lunch: Telur Puyuh, Telur Asin, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Urap. Middag: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kue Nagasari, Buah Pir, Kue Lumpur. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aisyahnyaihsan 's vikthistorik
|