AlenaPushkina 's dagbok, 26 okt 19

Первый с хреновиной..второй с кетчупом от fit))) 

Один такой сендвич - 190 ккал 

я спокойно от всего могу отказаться, но не от хлеба😜 

Умные люди говорят, что нельзя все время сидеть на диете. 

Сергей..на диете вообще сидеть не надо, надо достигнуть нормального веса без риска для здоровья и сидеть на необходимой организму норме))) 

olyplushka вкусовые привычки можно менять..я раньше тоже без хлеба не видела смысла даже)) а сейчас ровно как-то.. ))) 

Я тоже уже с июня не ела хлеб 😅и сладкое, с сбросила 16 кг😍 

Как писать посты? Подскажите, кто-нибудь!!!!!!! 

А почуму вы не кушаете хлеб?В первой половине дня черный хлеб можно. 

baldini 32, я тоде от хлеба и подобного отказалась, сладкого и результат отличный. Сейчас позволяю немного, так как больше не надо сбрасывать..  

Девченки ,а я кушаю все что захочу в пределах разумного-17 кг с марта.Я иду медленным шагом.Спешить некуда😄 

galochka1960 ещё можно крупы..фрукты...сладкое..и многое углеводное.. но что-то нужно убирать.. я решила избавиться от хлебной зависимости..и получилось..не жалею 

taya.taeva наша тема)) поменьше углей..хотя бы без перебора))) 

galochka1960 ответ на второй ваш пост.. каждый же индивидуально выстраивает питание.. я одно время ела 1-2 кусочка плитки шоколада.. убрав хлеб.. радовалась кофе с шоколадом.. и постоянно меняю.. сейчас вот сендвич съела)) 

E.Savvina не поняла вас.. что за Люда? 

oksana16092019 кнопка "главная" там нажимайте на иконку с изображением фотокамеры 

Алена, если бы я по максимуму не убрала угли, то так бы и сидела с лишним весом. Сейчас уже "норма". Ура))) До этого с 2008 года все без жира (старалась), так как на статинах от атеросклероза. С июля стала позволять жирного себе побольше, не знаю что и будет. Печень и так никакая. От медпрепаратов - по результатам анализов, АЛТ намного выше нормы . Щитовидка - гипотиреоз....Так, что какие угли??? Минимуммм 

Алена вы молодец!!!!  

Кстати надо бы анализы сдать.. давно я этого не делала..