Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1587 kcal
|
Fett: 79,28g | Prot: 120,84g | Kolh.: 104,11g.
Lunch: Putih Telur Matang, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Middag: Sambal Goreng, Selada Kol, Chia Seed, Ampela, Hati Ayam, Usus Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Mangga, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|