Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
506 kcal
|
Fett: 30,03g | Prot: 44,57g | Kolh.: 14,36g.
Lunch: Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Rúcula, Couve Refogada. Middag: Rúcula, Ovo Frito, Panini Low Carb. Snacks/Annat: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
delzinha23 's vikthistorik
|