damiendierickx 's dagbok, 25 okt 19

Ik begin dan altijd met 1 ding te laten (je weet vast wel waar de oorzaak ligt). Bijvoorbeeld terug volledig stoppen met zoetigheden. En als dat weer als vanzelf gaat, de rest weer bijschaven. Voor mij werkt dat wel.  

Je hebt in ieder geval de weg terug gevonden, dat is al de helft van 't werk 😉 Het lukt je wel weer 👍💪 

Bedankt voor jullie reactie ,ben er klaar voor 🤪 

Schep bij elke maaltijd je hoeveelheid eten op een bord zoals je gebruikelijk zou nemen, maar voor je begint, doe je de helft daarvan op een ander bord en zet je weg voor de volgende dag. Heb je na 2u opnieuw honger, kies dan voor 1 hardgekookt eitje of een portie groenten. You can do it! 

Lb_85 bedankt voor uwe tip gr