Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
2955 kcal
|
Fett: 139,66g | Prot: 105,48g | Kolh.: 236,60g.
Frukost: Tromp&Rueb Appelazijn. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Gerookte Kipfilet, AH Peen Julienne, HAK Rode Bieten, Gemengde Sla, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Augurken, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gekookt Ei. Middag: Conimex Atjar Tjampoer, Babi Pangang, AH Bami Goreng. Snacks/Annat: Tonic, Venz Chocopasta Melk, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Tasty Basics Crunchy Repen, AH Geitenkaas Koriander Jong Belegen 50+, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Tasty Basics Crackers Pompoen/Zonnebloempitten, Champagne, Campari Campari. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|