|
腰围76
今天开始充碳。脱钠
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
2608 kcal
|
Fett: 72,33g | Prot: 169,55g | Kolh.: 283,11g.
Frukost: 苹果, 黑咖啡, 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 椰子油, 麦片. Lunch: 肉桂, 中国鸡胸, 煮鸡蛋, 紫菜, 米饭. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|