|
попробую следующую неделю и конец этой есть не 1900 ккал в день (среднее кол. в неделю такое же) а кушать так чтобы в неделю осталось тоже но 5раз нед 1800/2300 2 раза в неделю. раскачать метобализм)))))) попробуем главное же ср колличество/нед
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1823 kcal
|
Fett: 70,64g | Prot: 105,69g | Kolh.: 194,13g.
Frukost: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка творожная 4 порции, Капучино. Lunch: Паста с ветчиной и мидиями. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Soy Isolate, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Альянс Морковь по-Корейски. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|