Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2013
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 65,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 117,01g | Kolh.: 192,66g.
Frukost: Cinnamon Raisin Bagels , Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread. Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Tuna Sashimi, Wild Soy Ginger Cod Fillets. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Thin Mints, Everything Bagel Chips. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
|
|