Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
135 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
3708 kcal
|
Fett: 215,46g | Prot: 206,93g | Kolh.: 230,01g.
Lunch: Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Kenko Molho para Saladas Ervas Finas, Queijo Parmesão (Ralado), Castelo Molho para Salada Parmesão, Alface Americana. Middag: Sadia Queijo Mussarela (40g), Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Kopenhagen Pão de Mel. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DiegoCortez17 's vikthistorik
|