Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1280 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 45,25g | Kolh.: 169,55g.
Frukost: Nescafe Classic, Gula Pasir, Kurma, Telur Dadar, Tumis Kangkung. Lunch: Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Middag: Kubis, Telur Rebus, Tahu, Lengkeng, Telur Rebus, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. Snacks/Annat: Salak, Kurma. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aisyahnyaihsan 's vikthistorik
|