Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1215 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 66,72g | Kolh.: 153,85g.
Frukost: Jalapeno Peppers , Subway Tomatoes, Green Sweet Pepper, Publix Onions, Subway Pepperjack Cheese, Spinach , Subway 6" 9-Grain Wheat Bread, Subway Veggie Patty. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Gatorade Propel Zero - Berry, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Night Walk - 1 timme, Orange Theory - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|