Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
564 kcal
|
Fett: 23,26g | Prot: 18,36g | Kolh.: 67,68g.
Frukost: Boursin Ail & Fines Herbes, Schär Ciabatta. Lunch: Pindakaas, AH Bruine Bollen. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 okt 19 av medlem: AviaMar
|
Klopt.. maar t zijn weer hele kleine stapjes.. moet geduld opbrengen en doorzettingsvermogen... Wel lastig op t moment want ik ben sociaal actief.. dus veel etentjes.. wijntjes..etc.. en nog te weinig bewegen. ..
26 okt 19 av medlem: socrates56
|
Langzaam geeft niet. En dat je sociaal bent is alleen maar positief. Lekker in je vel zitten is uiteindelijk het allerbelangrijkst en sociaal zijn hoort daarbij ;-). Als tip zou ik kunnen zeggen plan voor. Bijv alvast een avondmaal erin zetten van wat je verwacht tijden het sociale moment te eten/drinken. En pas dan de rest van de dag aan. Zet hem op hè?! Je kan dit! En je bent bijna bij je doelstelling
26 okt 19 av medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
socrates56 's vikthistorik
|