|
Как уменьшить порцию ?) вот вроде как позавтракала на 400 -500ккал, а все равно хочется ещё что нибудь в рот закинуть ..и до самого обеда это желание никуда не пропадает , пока не съем все дневные перекусу .... ужассссс))))))
|
51,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1322 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 68,03g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: Вологодское Льняное Масло, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Мёд, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Творожные Кексы, Bonte Конфеты Нуга Арахис Карамель, Красное Яблоко, Отруби Ржаные, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Middag: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Фарш из Говядины. Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|