Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1420 kcal
|
Fett: 87,43g | Prot: 65,29g | Kolh.: 92,54g.
Frukost: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Ашан Груша Вильямс, Каждый День Грецкие Орехи, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо, Салат Айсберг. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Суп из кукурузы, Запеченное филе индейки. Middag: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Comella Сыр Рассольный, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Салат Айсберг, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Дикси Виноград Кишмиш. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|