Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 51,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1476 kcal
|
Fett: 83,31g | Prot: 91,80g | Kolh.: 84,91g.
Frukost: Tromp&Rueb Appelazijn. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Tasty Basics Crackers Pompoen/Zonnebloempitten, AH Geitenkaas Koriander Jong Belegen 50+, Flower Farm Smeren zonder Palmolie. Middag: Tromp&Rueb Appelazijn, Macaroni met gehakt en kapucijners. Snacks/Annat: AH Dadels zonder Pit, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Druiven, Ferrero Rocher, AH Snoepgroente Worteltjes, Gouden Melk. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|