Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
835 kcal
|
Fett: 26,76g | Prot: 55,00g | Kolh.: 102,47g.
Frukost: Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. Lunch: Helado, Frutillas, Repollo, Lider Choclo en Granos, Carne en Su Jugo, Dole Lechuga Escarola. Middag: Regimel Yogurt Sabor Mora, En Linea Cereal Proteina. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|