Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1689 kcal
|
Fett: 90,57g | Prot: 149,08g | Kolh.: 72,05g.
Lunch: Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Levrek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Middag: Patlıcan Musakka, Eker Süzme Yoğurt, Çoban Salatası, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Annat: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Keyifçe Cevizli Sucuk, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|