Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1190 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 103,78g | Kolh.: 108,56g.
Frukost: Evolene Whey Protein, Sandwich Telur dan Keju. Lunch: Kecambah, Tempe Orek, Bakmi, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Evolene Whey Protein, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Blewah Melon. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BOBBYAN92 's vikthistorik
|