Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1647 kcal
|
Fett: 137,80g | Prot: 78,21g | Kolh.: 28,58g.
Frukost: Canela, Nestlé Creme de Leite, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abacate, Ovo Mexido. Lunch: Hortifruti Nozes sem Casca, Abobrinha Refogada, Escarola Refogada, Azeite de Oliva, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Jiló, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Middag: Café, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Regina Queijo Prato Lanche, Tirolez Fondue de Queijo, Nestlé Creme de Leite, Omelete, Qualitá Salsão. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|