Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1723 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 105,36g | Kolh.: 140,11g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Пицца с Мясом. Lunch: Котлеты из Говядины, Булка из Теста с Закваской, Nestle Молочный Шоколад с Лесным Орехом. Middag: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Творожная Шарлотка, Голден Яблоко . Snacks/Annat: Estover Сыр Hiirte Juust, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|