Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
84,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1509 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 111,60g | Kolh.: 94,95g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Гранат, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Сливки 10%, Компас Здоровья Льняная Мука. Lunch: Брокколи на Пару, МКС Сыр Пармезан, Белая Мука, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Толченка. Middag: Помидоры, Яйцо, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Мясновъ Колбаса Домашняя из Курицы. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, МКС Сыр Пармезан, Толченка, Шампиньоны. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|