Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1294 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 99,30g | Kolh.: 103,89g.
Frukost: Arla Сыр Natura Light 16%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима . Middag: Фундук Фундук, Шарлотка ПП @К, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Arla Сыр Natura Light 16%. Snacks/Annat: Chikalab Blodie Buttercream @K, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|