Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
2182 kcal
|
Fett: 108,66g | Prot: 37,82g | Kolh.: 246,73g.
Frukost: Сладкая Слобода Домашнее Молочное Сдобное Печенье, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Чай с Сахаром, Gold Fish Печень и Икра Минтая, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский, Северная Земля Салат Фунчоза по-Корейски. Middag: Nesquik Какао на Молоке, Сладкая Слобода Домашнее Молочное Сдобное Печенье, Белый Хлеб, Сало. Snacks/Annat: Салат из Помидоров и Огурцов, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Чай с Сахаром, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Мастер Сластер Вафли. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|