Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1041 kcal
|
Fett: 80,65g | Prot: 57,15g | Kolh.: 15,19g.
Frukost: Bionda Quedó Oaxaca Trenzado, Café con leche de coco, Earthbound ensalada mix y espinacas, Huevo con tocino. Lunch: Aguacate, Earthbound ensalada mix y espinacas, Salteado de col con carne molida. Middag: Jugó verde sin proteína +grasa. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Situps - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nenajacinto 's vikthistorik
|