Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1829 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 155,46g | Kolh.: 143,69g.
Frukost: Egg, Egg White. Lunch: Chicken Satay, Ginger , Onions , Steak, Crispy Rice, Brown Rice, Ground Pork. Middag: Turkey Dark Meat , Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken, Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Broccoli, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Annat: Grapes, Skinny Pop Popcorn, Popchips Sea Salt Rice Chips, Kale, Apples, Honey, Lime Juice, Celery, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro, Bananas, Baby Spinach. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|