Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
617 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 24,43g | Kolh.: 101,03g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Middag: Alfamart Buah Naga, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Roma Kelapa Cream, Fitbar Fruits Fitbar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|