Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1817 kcal
|
Fett: 86,71g | Prot: 156,64g | Kolh.: 33,61g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Грейпфрут, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Китайская Капуста, Овощи Гриль, Курица Гриль. Middag: Mateus Вино Розовое Полусухое , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Mateus Вино Розовое Полусухое, Лимон, Bacardi Ром Bacardi. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|