Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1224 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 60,16g | Kolh.: 152,27g.
Frukost: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Яблоки Гала, Простоквашино Сметана 15%, Котлета Домашняя, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Щи, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Черноголовка Лимонад. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|