Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1579 kcal
|
Fett: 82,95g | Prot: 91,88g | Kolh.: 112,08g.
Frukost: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Lunch: ВкусВилл Солянка с Сосисками. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Ферреро Раффаэлло, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mer...
|
|
155 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ko4etova.asia 's vikthistorik
|