Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1546 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 89,54g | Kolh.: 156,15g.
Frukost: Пшеничная Каша, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Горбуша на Пару. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Астория Кетчуп Шашлычный, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Сметана 20%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|