КсюхаВсеСмогу 's dagbok, 21 okt 19

Я прям ехала домой с очень поздней тренировки, и знала, что меня ждет творожная запеканка и арбузик))))) момент настал)))

---

2176 kcal

Fett: 62,45g | Prot: 183,83g | Kolh.: 224,06g.   Frukost: Каждый День Хлебцы Ржаные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Alpen Gold Тёмный Шоколад с Фундуком, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Княгинино Снежок 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Творог Обезжиренный 0,1%, Ашан Арахис Необжаренный Несоленый, Кокосовая Стружка. Lunch: Smart Formula Батончик Фрукты и Молотый Имбирь, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Окей Творог Обезжиренный 0,1%, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Макароны Отварные, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Яблоко Зеленое, Очищенные Семена Подсолнечника, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Княгинино Снежок 3,2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Haas Кукурузный Крахмал, Арбуз, Окей Творог Обезжиренный 0,1%, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Ашан Какао Натуральный. mer...