Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
732 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 50,08g | Kolh.: 18,05g.
Lunch: Adel Coco Coco Ralado , La Violetera Azeitonas Verdes, Keep Light Lasanha de Abobrinha. Middag: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Agrião, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Rabada. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|