Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1253 kcal
|
Fett: 75,69g | Prot: 68,41g | Kolh.: 80,79g.
Frukost: Scala Queijo Prato, Café, Ovo Mexido. Lunch: Repolho, Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Repolho-Roxo, Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes). Snacks/Annat: Café, Boa Mão Crepioca de Queijo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate. mer...
|
|
548 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainne dantas 's vikthistorik
|