Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1846 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 195,37g | Kolh.: 153,97g.
Frukost: Mustard, Trader Joe's Organic Ketchup, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg White, Egg. Lunch: Turkey Dark Meat , Chicken Satay, Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice. Middag: Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Broccoli . Snacks/Annat: Coffee, Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Popchips Sea Salt Rice Chips, Kale, Apples, Honey, Lime Juice, Celery, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro, Bananas, Baby Spinach. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|