Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1978 kcal
|
Fett: 79,12g | Prot: 77,99g | Kolh.: 236,08g.
Frukost: ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Baker House Торт Клубничный. Lunch: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Свежов Щи из Свежей Капусты, Щи. Middag: Картофель Отварной, Атяшево Сосиски Ганноверские. Snacks/Annat: Блины на Молоке, Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Кофе, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|