Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1208 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 64,31g | Kolh.: 95,44g.
Frukost: Trader Joe's This Fig Walks into a Bar. Lunch: Kathleen's Curried Beans, Jasmine Rice. Middag: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Spinach , Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Snacks/Annat: Scotsburn Butter, Toasted Cinnamon Bread, Sauvignon Blanc Wine . mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|