Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1185 kcal
|
Fett: 51,94g | Prot: 72,56g | Kolh.: 112,95g.
Frukost: Haferflocken Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Молокія Йогурт 1.6%, Кофе, Малина, Творог 18%. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Квашеная Капуста, Лобио, Грецкие Орехи, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Annat: Цикорий, Сливы, Красное Яблоко, Творожная Запеканка. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|