Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1703 kcal
|
Fett: 26,34g | Prot: 95,41g | Kolh.: 264,49g.
Frukost: Папа Может Ветчина Филейная, Мандарины, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Lunch: Natur Foods Бананы Вяленые, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Брокколи, Куриное Филе. Middag: Яблоко Зеленое, Магнит Слива, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Окей Манго, Natur Foods Бананы Вяленые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Snacks/Annat: Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Natur Foods Бананы Вяленые, Окей Манго, Черемушки Хлеб Бородинский. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanechka_012 's vikthistorik
|