Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1321 kcal
|
Fett: 62,85g | Prot: 53,88g | Kolh.: 148,95g.
Frukost: Pisang. Lunch: Gado Gado. Middag: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Balado, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Happy Time Sagu Keju, Kraft Biskuat Coklat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|