Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1173 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 96,40g | Kolh.: 133,15g.
Frukost: Fit N Shake Egg White Shakes (All Flavour). Lunch: Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat) , Kraft Cheddar Cheese, Cooked Cauliflower (from Fresh). Middag: Date, Yam , Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Bread Dough filled with Meat (Steamed), Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed), Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Snacks/Annat: L-Men Protein Bar, Chocolate Coated Granola Bar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|