Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
473 kcal
|
Fett: 17,05g | Prot: 19,58g | Kolh.: 68,80g.
Frukost: Tofu Tahu, Indonesian Stir Fried Vegetables, Indonesian Salak. Lunch: Cheddar Cheese , Mango. Snacks/Annat: Dried Seaweed. mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shelvibckr 's vikthistorik
|