Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1243 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 98,82g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan), Bawang Matang/Dewasa Dimasak , Telur, Kubis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Kobe Boncabe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Tempe. Snacks/Annat: Lemper. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|